В Иркутске набирает популярность проект «Живи100»

О проекте «Живи100» я узнала из социального сервиса Instagram. Фотографии в нем свидетельствовали: в то время как я еще досматриваю теплые сны, мои знакомые бегают по городу.

И не по делам, а для хорошей формы, бодрости духа и тела. Потому время выбирают раннее, а зимой оно еще и темное, собираются небольшими группами, выбирают приятные маршруты, преодолевают расстояние стремительно, заряжаясь энергией и хорошим настроением на целый день. Чтобы в полной мере испытать то, что чувствуют близкие к спорту собратья, я тоже решила присоединиться к проекту «Живи100».

Благодаря социальным сетям я узнала, что бежать можно от нескольких отправных точек. Самые популярные — клуб Gold’s Gym в Солнечном, спортклуб «Олимпия» в микрорайоне Университетском и памятник Александру III на Верхней набережной. Везде опытные товарищи проводят разминку, в ходе которой участники знакомыми со школьных уроков физкультуры движениями разогревают мышцы перед стартом.

Я выбрала наиболее комфортный для себя маршрут и присоединилась к участнику проекта «Живи100» Дмитрию Горру. Дима бегает с ноября, в ежедневном режиме — с декабря, и часто отправной его точкой становится кинотеатр «Баргузин».

— В будни пробежки назначаются на семь утра, чтобы люди успевали на работу, а в выходные — на девять, чтобы можно было подольше поспать, — объясняет Дмитрий.

И мы стартуем. В тот день, 8 января, совершить маленький подвиг пришли четыре человека, и все двинулись по заранее продуманному и уже пройденному Дмитрием маршруту — в сторону плотины, параллельно с дорогой, любуясь живописным рассветом на фоне недавно возведенных новостроек.

Сначала бежать кажется трудным, мышцы не сразу соглашаются с поставленной перед ними задачей, да и внимание прохожих смущает — кто-то подтрунивает, а кто-то в шутку пытается присоединиться к бегунам. Только это практически невозможно — одежда и обувь участников пробежек должны соответствовать: нескользкие теплые кроссовки, легкая спортивная одежда, дышащие шапочка и перчатки.

Я оделась как следует: термобелье для активных нагрузок, проветриваемая куртка, дышащие, мембранные штаны. Только вот обувь подвела — падение на скользкой тропинке было неожиданным и неприятным. Хотя выдавшаяся пауза даже пригодилась — чтобы сделать несколько красивых кадров на телефон.

Кстати, фотографии — непременная часть пробежек. Соцсети пестрят селфи (снимки себя, автопортреты. — Авт.) с хэштегами (пометка, ключевое слово. — Авт.) #живи100. Идейные вдохновители и авторы проекта делают это целенаправленно, чтобы популяризировать спорт и привить каждому человеку здоровые привычки.

— В российском обществе еще не окрепла идея здорового образа жизни, как в европейских странах, например, — рассуждает один из организаторов Павел Ступко. — И мы решили, что такие пробежки и проект в целом могут способствовать тому, чтобы занятия спортом стали популярнее, чтобы возрождалась мода на здоровье и физическую культуру.

Проект «Живи100» родился в сентябре прошлого года. С тех пор в нем стабильно участвует около 30 человек, которые бегают каждое утро. Постоянно к ним в компанию присоединяются новые люди, которые уже по результатам пробежки делают для себя вывод — продолжать или нет.

  • Для этого нужно лишь желание, немного самодисциплины и правильная экипировка. Присоединиться к проекту можно, написав его организаторам и участникам в любой социальной сети: «Вконтакте» — https://vk.com/zhivi100, в Facebook — группа «За!Беги Живи100», в Instagram — zhivi100.

Иллюстрации: 

Иркутянин Дмитрий Горр, участник проекта «Живи100», с удовольствием сам бегает каждый день и готов поддерживать новичков. Постоянные бегуны не делали себе поблажек даже в праздники, пробегая по городу от трех до десяти километров 31 декабря, 1 и 2 января
Иркутянин Дмитрий Горр, участник проекта «Живи100», с удовольствием сам бегает каждый день и готов поддерживать новичков. Постоянные бегуны не делали себе поблажек даже в праздники, пробегая по городу от трех до десяти километров 31 декабря, 1 и 2 января
Проверено: утренняя пробежка продолжительностью полчаса-час заряжает энергией и хорошим настроением на целый день. Самое сложное — решиться, подняться пораньше и выбежать из теплой квартиры на бодрящий морозец. На финише все участники улыбаются и строят планы на дальнейшие подвиги
Проверено: утренняя пробежка продолжительностью полчаса-час заряжает энергией и хорошим настроением на целый день. Самое сложное — решиться, подняться пораньше и выбежать из теплой квартиры на бодрящий морозец. На финише все участники улыбаются и строят планы на дальнейшие подвиги
Мой маршрут участия в проекте «Живи100» пролегал от кинотеатра «Баргузин» до остановки «Улица Волжская» и дальше к Нижней Лисихе и набережной реки Ангары. Всего четыре километра плюс еще один, чтобы добраться до кафе на остановке «Плотина ГЭС». Час ушел на пробежку и фотографии, еще часок мы с подружкой делились впечатлениями, пили горячий чай и планировали следующие забеги
Мой маршрут участия в проекте «Живи100» пролегал от кинотеатра «Баргузин» до остановки «Улица Волжская» и дальше к Нижней Лисихе и набережной реки Ангары. Всего четыре километра плюс еще один, чтобы добраться до кафе на остановке «Плотина ГЭС». Час ушел на пробежку и фотографии, еще часок мы с подружкой делились впечатлениями, пили горячий чай и планировали следующие забеги
«Исходя из мирового опыта мы сформировали для себя миссию продлевать жизнь человеку за счет приобщения его к физкультуре и спорту, а также к здоровому питанию, — говорит один из организаторов проекта «Живи100» Павел Ступко. — Поэтому в рамках проекта есть еще одно направление — организация и проведение мастер-классов по приготовлению здоровых блюд в некоторых супермаркетах города. Проект призван объединить разных людей, независимо от возраста, профессии и даже уровня подготовки. Главное — желание сделать шаг навстречу самодисциплине, спорту и здоровью»
«Исходя из мирового опыта мы сформировали для себя миссию продлевать жизнь человеку за счет приобщения его к физкультуре и спорту, а также к здоровому питанию, — говорит один из организаторов проекта «Живи100» Павел Ступко. — Поэтому в рамках проекта есть еще одно направление — организация и проведение мастер-классов по приготовлению здоровых блюд в некоторых супермаркетах города. Проект призван объединить разных людей, независимо от возраста, профессии и даже уровня подготовки. Главное — желание сделать шаг навстречу самодисциплине, спорту и здоровью»
Обязательная часть любого утреннего забега в проекте «Живи100» — веселое селфи с дружной компанией. Костяк проекта носит специальные спортивные маечки салатового цвета, поэтому выглядят они эффектно — как команда
Обязательная часть любого утреннего забега в проекте «Живи100» — веселое селфи с дружной компанией. Костяк проекта носит специальные спортивные маечки салатового цвета, поэтому выглядят они эффектно — как команда
Метки: Жизнь, Иркутск
baikalpress_id:  101 575
Загрузка...