Фобия — болезнь воображаемых страхов

По статистике, каждый восьмой житель планеты страдает какой-нибудь фобией

Всем нам в той или иной степени свойственно чувство страха. Именно страх, как защитное свойство организма, мобилизует силы и побуждает к действиям. Однако беда в том, что порой чувство страха возникает не на реальную угрозу, а на воображаемую. Так, собственно, и рождаются фобии — панические страхи перед мнимой опасностью.

Где страх, а где фобия?

Говорят, что первым врачом, который поставил диагноз «фобия», был сам
Гиппократ, прародитель медицины. Его пациента охватывал панический страх, когда
он слышал игру на флейте. Сегодня список фобий насчитывает более 300 различных
наименований. — Фобия — явление достаточно частое. В ее основе лежит
неконтролируемый страх перед некой ситуацией или каким-либо объектом. Например,
страх перед толпой или самолетом, замкнутым пространством, или темнотой, —
поясняет Ольга Лобанова, медицинский психолог терапевтического отделения
Иркутского областного психоневрологического диспансера.

Между тем все мы чего-то боимся. Одни боятся тараканов и мышей, другие —
несвежих продуктов питания, третьи избегают публичных выступлений, четвертые —
переполненных трамваев и автобусов. И тем не менее далеко не каждый из нас может
«похвастаться» наличием фобии. Так где же та грань, которая отделяет
обыкновенное чувство страха от бесконтрольной всепоглощающей фобии?

— Фобия — это навязчивый страх перед некой иллюзорной опасностью. Страх
неконтролируемый и необоснованный, — поясняет психолог Ольга Лобанова. — Скажем,
если, опасаясь толпы, вы избегаете массовых столпотворений и шумных демонстраций
— это нормально и вполне объяснимо, если же и очередь в обыкновенном магазине
вызывает у вас чувство панического страха, то здесь уже речь идет, скорее всего,
о фобии.

В целом, как поясняет специалист, главный спутник недуга — ощущение острой
тревоги, которое сопровождается рядом симптомов: дрожью, мышечным напряжением,
сильным сердцебиением и потоотделением. В отдельных случаях — удушьем,
головокружением и даже чувством нереальности происходящего.

— То есть человек теряет контроль над эмоциями. Его единственное желание —
вырваться из неприятной и тревожной для него ситуации.

Огласите весь список, пожалуйста....

Между тем наряду с такими типичными фобиями, как боязнь высоты, воды или
замкнутого пространства, есть и куда более специфичные. Например, гленофобия
(боязнь взгляда куклы), астрофобия (боязнь звездного неба), сомнифобия (боязнь
уснуть). В общей сложности список существующих фобий насчитывает более 300
позиций. Какие-то из них связаны с общемировым прогрессом — скажем, страх перед
самолетами, перед метро, перед компьютером, какие-то рождаются по вине
кинематографа (например, остается только гадать, скольким людям знаменитый
японский фильм «Звонок» внушил панический страх перед телефонными аппаратами),
ну а какие-то из-за страшных общемировых трагедий. Так, вслед за печальными
событиями 11 сентября 2001 года сотни американцев стали страдать боязнью
небоскребов (батофобией) и атефобией (боязнью руин).

— Иногда кажется, что тот или иной объект по определению не может внушать
страх и опасения. Например, в моей практике был случай, когда у девочки была
фобия перед самыми обыкновенными бабочками. Причем страх был настолько сильным и
паническим, что ребенок отказывался выходить из дома, — рассказывает психолог
Ольга Лобанова. — Другое дело, что подобные, так скажем, необычные страхи часто
являются лишь одним из следствий какого-то более серьезного расстройства.
Например, нервоза или, скажем, депрессии.

Чего боится Стивен Кинг?

Между тем ошибочно полагать, что фобии — это удел лишь слабых и безвольных.
Достаточно сказать, что многие из великих людей тоже страдали различными
фобиями. Например, Зигмунд Фрейд панически боялся числа 62, Наполеон остерегался
белых лошадей, Адольф Гитлер недолюбливал закрытые помещения, а Сталин страдал
токсикофобией, то есть боязнью быть отравленным. Впрочем, последняя
разновидность фобий была свойственна многим диктаторам и коронованным особам —
Ивану Грозному, императору Павлу и даже французскому королю Людовику ХIV. К
слову, не лишены фобий и современные знаменитости. Например, Джонни Депп боится
клоунов, король ужасов Стивен Кинг — темноты и привидений, а Дэвид Бекхэм
страдает атаксиофобией — футболист панически боится беспорядка. — В одних
случаях фобия — это последствие пережитого страха. Ну, например, вас испугала
собака, и теперь вы панически боитесь собак. В других случаях истинная причина
недуга кроется в некогда пережитой травме, которая на первый взгляд никак не
связана с самим объектом фобии. Словом, все зависит от индивидуальных
особенностей человека. У каждой фобии своя предыстория, в которой разобраться
зачастую непросто.

Не спекулируйте на детских страхах!

Какими фобиями чаще всего страдают рядовые жители Иркутска? По словам Ольги
Лобановой, первые строчки печального рейтинга занимает социофобия, то есть
боязнь общества.

— Очень часто такая форма фобии связана с детскими переживаниями, с детскими
обидами. То есть, столкнувшись с какой-то негативной ситуацией, ребенок ее не
побеждает. И далее обиды копятся, непонимание растет. Так постепенно человек
теряет коммуникативные связи, замыкается в себе, — продолжает психолог. — В
итоге люди испытывают страх от вполне, казалось бы, рядовых ситуаций. Например,
от необходимости посетить врача или даже сходить в магазин.

Еще раз подчеркнем, что, по словам специалистов, очень часто страхи
зарождаются в детстве. Скажем, провал на конкурсе чтецов может вызвать боязнь
публичных выступлений, а насмешки со стороны одноклассников — боязнь
общественного мнения. Вовремя заприметить и своевременно «вылечить» страх — вот
задача заботливых родителей. Причем дело касается не только социофобии. Очень
часто современные дети боятся одиночества, темноты, призраков и привидений.

— Конечно, мир переживаний ребенка не должен представлять секрета для
родителей. Успешное преодоление первых тревог — это залог уверенности в
собственных силах. Тем более что в детском возрасте победить волнения и страхи
несложно — их можно прорисовать, пропеть, проиграть.

А между тем есть мамы и папы, которые не просто игнорируют детские страхи, но
и вовсю на них спекулируют. Скажем, зная, что ребенок боится темноты или
закрытого пространства, угрожают в случае непослушания оставить без света или,
например, запереть в детской комнате.

— Для эмоциональных тревожных детей такие меры воспитания грозят весьма
негативными последствиями — со временем банальные детские страхи могут перерасти
в серьезные расстройства.

Как не загнать себя в угол?

— Первое и самое главное: иллюзорным страхам нужно противостоять. Ведь чаще
всего мы боимся мнимых образов, которые к действительности не имеют отношения, —
подчеркивает психолог. — Если же вы чувствуете, что страх перерос в настоящую
фобию, которая ограничивает вашу свободу и портит качество вашей жизни, то не
откладывайте визит к специалисту. К счастью, сегодня есть масса методик, которые
позволяют победить пустые страхи и волнения. Иногда порой достаточно два-три
приема, и человек буквально начинает жить заново, — продолжает Ольга Лобанова,
медицинский психолог терапевтического отделения Иркутского областного
психоневрологического диспансера. — Да, бывает, что кто-то справляется сам.
Например, взяв волю в кулак, идет навстречу собственным страхам, пока
окончательно их не победит. Однако так бывает, увы, не всегда. Зачастую, избегая
неприятных ситуаций, люди так ограничивают свою свободу, что в прямом смысле
слова не выходят из дома. Например, из-за опасения попасть в ДТП или, скажем,
умереть от инсульта. Конечно, доводить до такого нельзя. Чем раньше человек
обратится к врачу, тем больше шансов на успешную победу над
фобией.

Метки:
baikalpress_id:  17 352