Счастливые 9 месяцев

Во время вынашивания ребенка акцент надо делать на качестве жизни

Беременность — особое состояние в жизни женщины. Зачатие, а затем и рождение ребенка действительно являются чудом. Но далеко не все женщины готовятся к этому чуду. Не все знают, как подготовить свой организм, как должен измениться образ жизни на все 9 месяцев. Очень часто здоровье малыша зависит от здоровья его родителей и от того, как мама вынашивала беременность. Значение имеет все: питание, образ жизни, окружение, возраст, наличие или отсутствие стрессов и т. д. Более подробно об интересном положении мы беседуем с Татьяной Плотниковой, акушером-гинекологом, заведующей женской консультацией ИНЦ Со РАН.

Витамины — не все 40 недель

— Конечно, беременность — очень ответственное мероприятие. Как женщина
подготовится, как она восстановит свое здоровье, так и будет протекать ее
беременность. Акушер не в силах что-то исправить, если беременность протекает на
неблагоприятном фоне в отношении женского здоровья. Ведь главная задача
врача-акушера — наблюдать, сопровождать беременность, вовремя выявить и
своевременно скорректировать возникшие акушерские осложнения, вовремя
родоразрешить будущую маму здоровым ребенком. Беременность — это не заболевание,
а физиологическое состояние, к которому женщина должна быть готова и физически,
и морально, — говорит Татьяна Плотникова.

— В процессе подготовки к зачатию, как и в течение всей жизни, мы рекомендуем
обычное здоровое, полноценное питание с исключением вредных факторов в виде
необоснованных лекарственных веществ, алкоголя, наркотиков, никотина. Ведь давно
не секрет, что наше здоровье зависит от нашего питания, — продолжает врач. —
Беременным нужно питаться особенно полноценно — продуктами без вредных веществ и
с высоким содержанием белков и витаминов. Вместе с тем многие женщины очень
любят углеводы — конфеты, булочки, тортики. А это негативно сказывается на весе.
Потребление сладкого лучше ограничить. Из жидкостей рекомендуются несладкий
морс, компоты, минеральная вода без газа, кисломолочные продукты, свежевыжатые
соки, некрепкий чай без сахара.

За объемом жидкостей желательно следить — при нарушении функции почек излишки
жидкости могут привести к развитию акушерских осложнений. Предпочтительна
белковая пища — нежирное мясо, рыба, творог, молоко, масло, твердые сыры (за
счет высокого содержания в них кальция). Все это позволяет полноценно
развиваться малышу в женском организме. Естественно, в рацион должны входить
овощи, фрукты, зелень. А вот с поливитаминами не все так просто. Витамины входят
в группу В по безопасности для беременных. То есть абсолютно безопасной
считается только фолиевая кислота, она принимается до зачатия и в первые 12—16
недель беременности. На данном фоне происходит более качественная закладка
органов и систем. Это хорошая профилактика пороков развития плода.
Поливитаминные комплексы лучше принимать после 12 недель, когда начинается
следующий этап развития органов. И, конечно, беременная женщина должна
полноценно питаться весь период беременности и грудного вскармливания.

Беременная должна и не должна

Во время вынашивания ребенка акцент прежде всего надо сделать на качестве
жизни. То есть в идеале беременная женщина должна: — Не работать во время
беременности. Впрочем, это почти недостижимый в наши дни идеал.

— Иметь полную семью. Зарегистрированный брак — важный психологический
фактор, который привносит в жизнь женщины стабильность, чувство уверенности,
спокойствия за себя и своих детей. Ровная и теплая домашняя атмосфера, без
стрессов и депрессивных оттенков, способствует более благоприятному течению
беременности.

— Не водить машину. Нахождение за рулем, тем более на дороге с интенсивным
движением, также серьезный компонент стресса. — Ограничить время работы за
компьютером, особенно в первые месяцы беременности.

— Не ездить в командировки и путешествия, которые тоже могут добавить
волнений и стрессов. Кроме смены картинки перед глазами путешественники получают
и перемену климатических и временных поясов, и непривычную пищу и обстановку. В
самолете при взлете и посадке меняется атмосферное давление, возможны вибрации
(как и в автомобиле). То есть присутствует негативный механический фактор.
Прерывание беременности возможно на любом сроке беременности, и никто не может
предположить наверняка, как и чем обернется поездка. Но вместе с тем для многих
беременных женщин посещение других городов и стран действительно проходит
безболезненно.

— Нежелательны посещения детских коллективов — из-за возможных
воздушно-капельных инфекций. По этой же причине не стоит увлекаться частыми
походами в гости и многочисленными шопингами. Тем более что многие покупки
сегодня можно сделать через Интернет.

— Носить туфли на высоких каблуках также нежелательно — это достаточно
тяжелая нагрузка для позвоночника женщины, причем пропорционально увеличению
срока беременности. Да и небезопасно на наших тротуарах — можно упасть.

— Беременным не стоит пренебрегать бандажом, который можно носить с момента
роста живота (он облегчает физический дискомфорт, может предотвратить боли в
спине). Сегодня в продаже имеется большое разнообразие специализированной одежды
для беременных — платья, сарафаны, брюки, свитеры, комбинезоны.

— Дизайн ногтей не возбраняется, но руки должны быть аккуратными, чистыми,
без длинных ногтевых пластин.

— Сложный момент — восковая или сахарная эпиляция, очень популярные сегодня
косметологические процедуры. С одной стороны, четких противопоказаний нет. С
другой — они несут ярко выраженный болевой характер, который может привести и к
угрозе прерывания беременности. Так ли уж необходима эпиляция в процессе
беременности? К тому же не будем исключать инфекционные моменты — где гарантия,
что волосяные луковицы не воспалятся, что не будет дерматита? Никто не знает,
как у конкретной беременной женщины протекают восстановительные регенерирующие
процессы кожных покровов.

— Покраска волос формально не запрещена, но и здесь есть свои тонкости. При
беременности меняется гормональный фон организма. Одни гормоны преобладают,
другие присутствуют в меньшей концентрации. Этот дисбаланс может сказаться на
состоянии волос, и окрашивание, возможно, даст непредсказуемый результат. Прямой
доказательной связи действия краски для волос и нарушениями в системе «мать —
плод» не выявлено.

— В идеале беременная женщина должна вести благополучный, спокойный образ
жизни. Семья должна создать для вынашивающей ребенка женщины максимально
комфортные условия — без стрессов, нагрузок, утомительной домашней работы.
Гинекологи отмечали: если у беременной есть возможность создать вокруг себя
удовольствие и комфорт, то беременность протекает более благоприятно, с менее
вероятным возникновением акушерских осложнений.

Вылечить зубы и миндалины

Какие хронические заболевания могут осложнить течение беременности? Вот самые
распространенные из них:

— Хронический кариес. Пораженный зуб служит как источником инфекции, так и
вратами для инфекции. Поэтому еще до беременности нужно санировать все
нездоровые зубы, а во время ее посетить стоматолога трижды. Беременность обычно
сильно влияет на состояние даже здоровых зубов, порой они просто начинают
разрушаться. В этом случае стоматолог подберет щадящее обезболивание (оно не
запрещено, не оказывает тератогенного эффекта) и вылечит заболевание зубов.

— Хронический тонзиллит. Нездоровые миндалины, персестирующая в них
хроническая инфекция также могут вызвать нарушение развития плода. Поэтому важно
своевременно проводить санации ротовой полости.

— Хронический пиелонефрит. Это тоже инфекция, которая может повлиять на
полноценное развитие плода. Хронический цистит чаще обостряется в начальных
сроках беременности. Некомпенсированные нарушения функции почек могут
способствовать ранним акушерским осложнениям.

— Ожирение может не давать значимых изменений на фоне беременности, но оно
свидетельствует о нарушении толерантности к углеводам и, как следствие, может
сопровождаться гестозами, гипертензией, диабетом беременных, другой акушерской
патологией.

— Заболевания щитовидной железы. Например, гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит
— достаточно серьезная патология щитовидной железы, которая может осложнить
течение беременности, периода родов, полноценное развитие плода.

— Наличие инфекций, передающихся половым путем, может привести к
внутриутробному инфицированию плода с развитием серьезных акушерских осложнений.

Первая беременность не похожа на последующие

Особая категория беременных — женщины, чей возраст приближается к 30, и те,
которым за 30. Таких с каждым годом становится все больше. Термины
«старородящая» и «возрастная беременная» ныне признаны некорректными, они не
популярны в акушерской практике. Тем не менее внимание врачей к беременным в
данном возрасте остается повышенным. Как и раньше, наиболее благоприятным
возрастом для рождения первого ребенка считаются годы от 20 до 26. Организм еще
свеж, не изношен, хронических заболеваний мало, а вот сил много. Крайняя граница
репродуктивного возраста — 45 лет. Но женщины, откладывающие рождение ребенка на
потом, должны знать: с каждым годом увеличивается риск родить ослабленного
ребенка, с врожденными пороками развития. Беременные старше 35 лет обследуются
по более расширенным параметрам, и стандарты ультразвукового исследования прежде
всего направлены на выявление врожденных пороков, нарушения правильного,
пропорционального развития плода, плаценты. Но сказать, что беременность в 35
лет всегда протекает намного тяжелее, чем беременность в 25, не представляется
возможным.

— Первая беременность, как правило, не похожа на последующие. Все очень
индивидуально. Мы наблюдаем и 25-летних женщин с отеками и токсикозом, и
35-летних, чувствующих себя очень хорошо. Единственный нюанс, который можно
проследить наверняка: если во время первой беременности была угроза прерывания
на каком-то сроке, то при последующей угроза в этот критический для данной
женщины период может возникнуть с достаточной степенью вероятности. В данных
случаях беременная получает лечебно-сохраняющую терапию амбулаторно или в
условиях стационара. На любой стадии репродуктивного возраста женщина может
выносить и родить здорового ребенка, если будет заниматься своим здоровьем, если
родные и близкие окружат ее заботой, вниманием и если в жизни будет достаточно
позитива и много других приятных эмоций.

Просто факты

— Пороки развития плода, несовместимые с жизнью, обычно диагностируются рано.
Женщина приглашается на медико-генетический консилиум, где она врачами —
акушерами-гинекологами, генетиками — информируется об имеющейся патологии плода.
Ей даются медицинские рекомендации исходя из данной акушерской ситуации. Многие
врожденные пороки развития, учитывая высокий уровень современной детской
хирургии, с успехом корригируются на базах иркутских клиник.

— Женщинам некоторых профессий вынашивать беременность бывает нелегко именно
в силу особенностей ремесла — например, работающим на заводах и химических
производствах. Очень непросто бывает вынашивать ребенка учителям, почтальонам,
продавцам, парикмахерам, директорам — словом, тем, кто много времени проводит на
ногах либо работает в непрерывном интенсивном режиме. Но, с другой стороны,
беременность — естественное состояние женщины. Это не болезнь и даже не
испытание. Позитивный настрой, оптимизм, уверенность в будущем поистине творят
чудеса.

Загрузка...