Солнце: и лечит, и калечит

Почему нужно защищать кожу, глаза и голову

Лето перевалило за половину, июль называют макушкой лета, солнце сейчас наиболее яркое и агрессивное. Ну а на многих жарких морских курортах оно всегда такое. Чтобы отдых не превратился в пытку, чтобы не навредить глазам и не постареть раньше времени, обязательно нужно пользоваться солнцезащитными средствами. Главными из которых являются крем и очки. Особенно неблагоприятно продолжительное пребывание на солнце сказывается на детях, более того — оно может отрицательно отразиться на здоровье в последующие годы. Врачи считают, что около 80% ущерба, которое наносит нашему здоровью солнечное излучение, выпадает именно на период до 18 лет. Ученые выдвинули версию, что меланома (наиболее опасная форма рака кожи) связана именно с облучением ультрафиолетовыми лучами в возрасте до 20 лет. Так что берегите себя и своих детей от солнца.

Загар — это защитная реакция

«Завтра солнечно, наконец-то!». Каждый вечер мы слушаем или смотрим прогноз
погоды в надежде произнести эти слова. Хмурое небо и тем более дождь летом очень
угнетают, а вот солнечные деньки радуют, обещая прогулки, купания, солнечные
ванны, словом, разные приятные занятия. Но нахождение на солнце требует особой
защиты. Большинство из нас это знает, и все равно каждый год десятки людей и на
курортах, и здесь, в Сибири, обгорают под солнечными лучами, причем порой это
серьезные ожоги — вплоть до волдырей, сильной боли на пораженных участках кожи,
бессонницы. Зачем вам такие неприятные ощущения?

Почему же солнце — источник всего живого на планете — может быть таким
жестоким? Солнечные лучи разделяются на три типа — А, В и С. О последних мы
говорить не будем — они задерживаются атмосферой и до Земли не доходят. А вот
ультрафиолетовые лучи типа А содержат солнечное излучение, достигают поверхности
Земли и могут вызывать солнечные ожоги. Считается, что ультрафиолетовые лучи
типа А — это основная часть солнечного излучения, они без труда проходят через
озоновый слой планеты.

Немалая часть ультрафиолетовых лучей категории В вбирается озоновым слоем, но
те, что все же добираются до Земли, также могут повредить нашей коже.

Загар (отложение пигмента в коже) образуется как раз под воздействием
солнечных лучей, это всем известный факт. Но мало кто знает, что загар — это
одна из защитных реакций организма. Вредное влияние солнечных лучей во многом
нивелируется именно за счет того, что кожа производит особый пигмент темного
цвета (меланин), который откладывается в клетках надкожицы. Вот так по-научному
объясняется красивый загар, к которому стремятся молодые девушки. У меланина
есть и другая функция — он поглощает тепловые лучи, тем самым защищая организм
от длинноволновых ультрафиолетовых лучей. Но полностью уберечь от негативного
влияния солнца меланин не может. Поэтому кожу нужно защищать с помощью
специальных кремов. Не бойтесь остаться совсем без загара — вы все равно
загорите, даже если будете мазаться солнцезащитными кремами. А вот защита коже
будет обеспечена. Да и неприятных последствий в виде облезающей «шкурки» и
болезненных волдырей можно избежать.

Знайте свой тип

Человеческая кожа делится на шесть типов. Самый уязвимый — кельтский, кожа у
таких людей очень светлая — фарфоровая, она содержит мало меланина. У таких
людей часто бывают веснушки, волосы рыжие, глаза голубые или серые. Люди такого
типа не загорают, а сразу сгорают на солнце. Им защищаться нужно обязательно.
Второй тип — так называемый «европейский светлокожий». Кожа у них светлая, также
могут быть веснушки, а вот цвет волос колеблется от светло-русых до
светло-каштановых, глаза голубые, серые или зеленые. Кожа также склонна к
ожогам.

Третий тип — темнокожий европейский. Кожа имеет смуглый оттенок (но не
шоколадный) либо напоминает слоновую кость, глаза обычно карие, волосы —
темно-русые, каштановые. Такие люди обычно хорошо загорают, но им тоже нужно
беречься. Четвертый тип называется красиво — «средиземноморский». Кожа у
«средиземноморцев» смуглая, глаза обычно карие или черные, волосы —
темно-коричневые или черные. Они редко обгорают, загорают быстро, и загар
держится долго, не смывается. Но крем с легкой степенью защиты необходим и им. К
пятому типу относится «азиатский» — смуглая кожа, темные волосы и глаза.
Природный подкожный меланин хорошо противостоит ультрафиолету. Но защита все же
не помешает. Шестой вид кожи — «африканский», название говорит само за себя —
кожа и волосы черные, такие люди не нуждаются в защите от солнца.

Солнцезащитный крем выбирается именно в зависимости от вашего типа кожи,
который довольно просто определить визуально. Сейчас в продаже имеется огромное
количество солнцезащитных кремов — как от мировых косметических брендов, так и
не столь раскрученных, доступных по цене марок. При покупке крема в первую
очередь обращайте внимание на SPF-индекс, он всегда указан на тюбике или
бутылочке с солнцезащитным средством. Чем выше цифра SPF-индекса, тем сильнее по
воздействию крем. То есть если вы принадлежите к первому или второму типу кожи,
то вам нужно выбирать крем с фактором защиты 45. Если кожа ваша смуглая, вы
почти не сгораете, достаточно защиты уровня 20—25. Дерматологи рекомендуют не
использовать солнцезащитные крема с SPF-индексом ниже 15. Еще один момент —
детям покупайте специальный детский солнцезащитный крем. Либо используйте крема
с высокой степенью защиты. Взрослая кожа обычно подготовлена к солнечным лучам —
ведь уже много лет подряд каждое лето вы бываете под солнцем. А кожа маленьких
ребятишек, которым от роду годик или два, таким многолетним «прожариванием» не
защищена.

Солнцезащитный крем лучше наносить на кожу заранее — за полчаса до выхода на
улицу. Тогда он успеет впитаться, чтобы успеть вырабатывать защиту. Не экономьте
крем, растирая его до последней капли, экономия в данном случае обернется
нездоровьем и ожогами. Уделите особое внимание лицу, плечам, бедрам, шее —
именно эти части тела сгорают в первую очередь. Обновлять защитную пленку из
крема нужно каждые два-три часа, а также после водных процедур (если только вы
не используете устойчивый к воде крем).

Хочется подчеркнуть, что солнцезащитный крем не только защитит вашу кожу от
ожогов, но и предотвратит такую опасную болезнь, как рак кожи. Впрочем, полной
защиты даже крем не гарантирует. Известны случаи, когда от неумеренного
пребывания под солнцем люди, обмазанные кремами с ног до головы, все равно
сгорали. Поэтому соблюдайте чувство меры — загорать можно и в тенечке, особенно
в жарких странах и в первые дни отдыха. С полудня и примерно до 16 часов солнце
очень злое и агрессивное, прячьтесь от него. Песок и вода отражают солнечные
лучи, усиливая их опасное воздействие. Поэтому на берегу моря или речки
используйте крема с высоким фактором защиты. После солнечных или водных процедур
примите душ и нанесите на кожу специальное восстанавливающее молочко для тела.
Если кожа все же пострадала от солнца, помогут крема на основе пантенола,
которые ускоряют регенерацию клеток кожи. Хорошо идут в дело легкие гели с
алоэ-вера. Можно использовать народные средства в виде кисломолочных продуктов
(кефир, сметана, простокваша). Ни в коем случае не обрабатывайте сгоревшую кожу
спиртовыми растворами — это усилит болевые ощущения и увеличит саму рану.

Солнце может нанести вред и глазам (вплоть до ожога роговицы и развития
катаракты), поэтому солнцезащитные очки должны быть в вашей сумочке всегда.
Отдайте предпочтение хорошим очкам из магазина оптики, избегайте дешевого
китайского пластика. Ну и, конечно, защищайте голову — чтобы избежать тепловых
ударов. И тогда лето и отпуск не принесут вам негативных эмоций и проблем со
здоровьем.

На заметку

— Женщины должны знать — солнце вызывает преждевременное старение кожи. Вы же
не хотите раньше времени покрыться морщинками? Защищайте свою кожу.

— Дети обычно проводят на солнце в три раза больше времени, чем взрослые. У
них и возможностей для этого больше — каникулы же! И страхов обгореть меньше.
Возьмите защиту детской кожи на себя.

— Летом отдайте предпочтение легким хлопковым тканям светлых оттенков. На
море, особенно на островах, местные гиды даже купаться советуют в рубашечках —
они защитят от ожогов.

У людей со слабым здоровьем интенсивное влияние солнца может вызвать
обострение некоторых хронических заболеваний. Не рекомендуется загорать тем, кто
имеет склонность к повышению артериального давления, заболевания
сердечно-сосудистой системы и печени, кто болен неврастенией или туберкулезом,
тем более людям с онкологическими новообразованиями (солнце может усугубить
течение болезни, ускорить рост опухолей). Если ваша кожа страдает от дерматита,
также нужно воздержаться от солнца — оно будет высушивать и без того
обезвоженные участки больной кожи. Врачи рекомендуют ограничить пребывание под
солнцем трем категориям — маленьким детям, беременным женщинам и пожилым
людям.

Метки:
baikalpress_id:  16 873