Массаж молодости

Уделяйте себе 10 минут в день, чтобы сохранить красоту и свежесть

Массаж считается поистине волшебной процедурой. Он прописан в качестве дополнительной терапии при многих болезнях, заряжает человека бодростью, поднимает настроение, помогает похудеть и даже решить некоторые проблемы косметического характера. Однако же немногие из нас регулярно бывают в кабинете массажиста. Во-первых, нужно время, чтобы туда прийти; во-вторых, сеанс массажа — процедура не из дешевых; в-третьих, не каждый готов вверить себя в чужие руки. Однако выход есть: массаж можно самостоятельно проводить в домашних условиях, правда по эффективности он будет несколько уступать профессиональному. Но определенных результатов все же добиться можно. Сегодня мы расскажем, какие манипуляции можно проводить с частью тела, пожалуй, наиболее нуждающейся в нашем внимании и заботе. Конечно же, это наше прекрасное личико.

Выдержать 10 дней

Массаж лица может стать отличной терапией для поддержания молодости. Минус у
него только один: проводить его придется, опираясь на самодисциплину, которая,
чего греха таить, у многих из нас хромает. Поэтому как следует поработайте над
мотивацией. Одним из отличных стимулов может стать то обстоятельство, что уже
после первой процедуры вы можете заметить, что явно похорошели. После применения
разного рода массажных приемов улучшается обмен веществ, кровь разгоняется, а
значит, питает самые проблемные места, обозначенные обычно морщинками. Во время
массажа кожа насыщается кислородом, появляется нежный румянец, да и в целом цвет
лица радует глаз — кожа платит вам благодарностью за внимание.

— Подобного эффекта не добиться даже с помощью самого дорогого
«чудодейственного» крема, — дополняет врач-косметолог Наталья Аверкина, — ведь
он действует лишь на самые верхние слои кожи и не попадает туда, где залегают
морщинки. Массаж оказывает более глубокое воздействие, влияя на мышцы и сосуды.
С его помощью выходят вредные токсины. Вот почему после серии процедур мы
замечаем, что заметно помолодели, кожа стала более гладкой, эластичной.

Как бы то ни было, массаж рекомендуется проводить с применением крема,
особенно если у вас сухая или смешанная кожа. Питательный крем, который
рекомендуется наносить перед началом процедуры, делает ее более безопасной, ведь
во время первых сеансов некоторые женщины так стараются, что могут вместо пользы
нанести вред нежной коже. С кремом это будет сделать сложнее. Как и любая другая
процедура, массаж проводится на абсолютной чистой коже, с которой удален макияж.
Кроме того, массаж противопоказан, если имеются кожные заболевания любых видов
или повреждения. Перед началом сеанса примите максимально удобное положение,
например полулежа. Закройте глаза, расслабьтесь и полностью отдайтесь приятным
ощущениям. Любой массажист сначала входит в контакт с кожей, готовит ее. Поэтому
начните с поглаживаний по массажным линиям, которые проходят от средины лица к
линии роста волос. После поглаживаний перейдите к легким похлопываниям.
Тонизирующим манипуляциям должен подвергнуться каждый сантиметр кожи лица и шеи,
однако же те места, которые и так прекрасны, можно долго не массажировать, в вот
проблемным зонам надо уделить больше внимания.

— Процедура должна длиться около 10 минут, — продолжает Наталья Аверкина. — У
нас в салоне мы назначаем обычно 10 сеансов, которые проводятся либо с
однодневным перерывом, либо каждый день.

Тот же график можно взять на вооружение для домашних процедур. Самое главное
— выдержать 10 дней, потом можно проводить единичные поддерживающие сеансы раз в
неделю. Делать массаж лучше вечером, когда вы никуда не торопитесь и можно дать
коже полноценный отдых.

Сильно и осторожно

Начать можно со лба. Представьте перпендикулярную линию, которая поделит ваше
лицо на две симметричные части. В области лба приложите к этой линии три пальца
— указательный, средний, безымянный. Пальцы должны располагаться друг напротив
друга. От середины лба к вискам проводите различные манипуляции: легкое
поколачивание, вибрации, слабое растягивание, круговые движения. От морщин на
лбу поможет следующая манипуляция: надавливая на кожу, проведите линии
подушечками пальцев от середины лба к вискам. Движения должны выглядеть так, как
будто вы разглаживает кожу.

В процедуре задействованы все части лица, и нос не исключение. Указательным
пальцем проводим линии от переносицы до его кончика. Затем при помощи четырех
пальцев проводим линии от основания до переносицы. Не просто ведите линию
вверх-вниз, а немного натягивая кожу, совершая максимально короткие рывки
пальцем.

По словам врача-косметолога, в области лба, носа и подбородка кожа более
толстая, поэтому здесь возможны интенсивные движения. Кожа щек нуждается в более
мягком обращении. Массируйте щеки строго по массажным линиям — от центра лицам в
направлении ушей. Очень бережно массажируем кожу век — указательным пальцем
ведем от внутреннего уголка глаза к внешнему — эти манипуляции проводим с
верхним веком. Что же касается нижнего — тут при помощи поступательных движении
ведем палец в обратном направлении, от внешней точки к внутренней.

Шея нуждается в гораздо более интенсивном воздействии — ее можно щипать двумя
пальцам параллельно подбородку, от центра в стороны; разминать по кругу сжатым
кулаком. Область подбородка растираем, пальцами имитируем пиление, двигаясь то в
правую, то в левую сторону. Самое популярное движение — поколачивание.
Подушечками выпрямленных пальцев производят отрывистые поколачивания
подбородочной области справа налево.

Поглаживающие движения подбородка и шеи. Ладонями обеих рук поочередно от
основания шеи производят поглаживающие движения в направлении к нижней челюсти.
Дойдя до середины подбородка, ладони расходятся к мочкам ушей и спускаются по
боковым поверхностям шеи к ключицам. Движение повторяют 2—3 раза. Во время
массажа шеи нельзя затрагивать область щитовидной железы. В конце процедуры
рекомендуется провести поглаживание, затем промокнуть остатки крема салфеткой.
Кстати, после сеанса массажа кожа наиболее восприимчива к всевозможным
маскам.

Метки:
baikalpress_id:  16 592