С сердцем наедине

Сегодня сложно найти человека средних лет, который не сетовал бы на скачки давления или боли в сердце. При современном ритме жизни от гипертонии или ишемической болезни никто не застрахован. «В кардиологии многие проблемы являются следствием образа жизни», — утверждает доктор медицинских наук, профессор, заведующая консультативным отделом ИДЦ Наталья Храмцова

— Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — одна из основных причин высокой смертности населения. Ежедневно в стране от инфаркта и инсульта умирает свыше 3 тысяч человек. Эти показатели являются одними из самых высоких в мире. Согласно данным официальной статистики, около 40% людей в России умирают в активном, трудоспособном возрасте — 25—64 года. Смертность мужчин трудоспособного возраста от ишемической болезни сердца в России выше, чем, например, во Франции, в 10 раз, от мозгового инсульта — в 6 раз. Преждевременная смертность приводит к низкой продолжительности жизни населения России. В 2013 году этот показатель составил 69 лет. В этом плане мы занимаем 152-е место, значительно уступая странам Евросоюза. Это очень серьезные цифры, о которых следует задумываться, когда, например, человек достает из пачки очередную сигарету.

— Назовите факторы риска возникновения проблем с сердцем…

— В широко известном международном исследовании INTERHEART установлено, что во всем мире 9 факторов являются определяющими в развитии инфаркта миокарда. Основные причины преждевременной смертности — артериальная гипертония, повышенный уровень холестерина, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточная масса тела, избыточное потребление алкоголя и гиподинамия. Устранив повышенный уровень холестерина и курение, можно снизить риск заболевания на 60%. Такая болезнь, как сахарный диабет второго типа, тоже вносит вклад в нарушение работы сердца.

Результаты международного исследования INTERSTROKE, опубликованные в 2010 году, показали, что практически те же факторы, и в первую очередь артериальная гипертония, определяют риск развития и мозгового инсульта. Распространенность основных факторов риска у нас достаточно высока: курят почти 60% взрослых мужчин, артериальную гипертонию в анамнезе имеют 40% мужчин и 41% женщин. Ожирение наблюдается у 12% представителей сильного пола и 26,5% женщин. Увеличилась распространенность курения среди молодежи, особенно молодых женщин. За последние годы потребление алкоголя на душу населения возросло не менее чем в 2,5 раза. В последние десятилетия значительное влияние на здоровье населения страны оказывают психосоциальные факторы — стресс и тесно связанные с ним тревожные и депрессивные состояния.

— Что нужно знать о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний?

— Давайте бросим курить, будем избегать даже пассивного курения. Следить за артериальным давлением, норма — 140/90 мм ртутного столба. Важно следить за уровнем холестерина. Именно три этих фактора приводят к возникновению атеросклеротических бляшек, сужению просвета сосудов и вызывают болезни сердца.

Важна физическая активность — как минимум 30 минут ежедневно необходимо двигаться. Индекс массы тела должен составлять 18—25 кг/мг2 (объем талии у мужчин — менее 94 см, у женщин — 80 см). Не забываем про фрукты и овощи — их потребление должно составлять не менее 500 г в сутки, без учета картофеля. И очень важно проводить контроль уровня холестерина (менее 5 ммоль/л) и глюкозы в крови. Диагностика и контроль депрессии не менее важны.

Сердечно-сосудистые заболевания опасны тем, что у них есть скрытый, бессимптомный период. Болезнь уже есть, а проявлений ее нет. Человек думает, что он здоров, и не принимает никаких мер, а ситуация внутри организма уже требует врачебного вмешательства.

— Какие основные способы диагностики сердечных заболеваний сегодня существуют?

— Это ультразвуковое исследование сосудов и современное исследование — скрининг коронарного кальция. Даже элементарный анализ крови, который показывает увеличение уровня холестерина, дает нам, медикам, повод назначить пациенту соответствующее лечение. Лучший способ контролировать уровень холестерина — это принимать препараты из группы статинов. Но делать это необходимо только по назначению врача, а не следовать телевизионной рекламе. Давайте помнить, что наше здоровье зависит от нас самих. У каждого человека есть четыре пути — ждать помощи от Минздрава, не ждать помощи от Минздрава, вообще ничего не делать или все-таки попробовать изменить свою жизнь самому.

Каждому из нас хочется жить, учиться и работать в красивом, современном городе. С чистыми улицами, новыми домами, высоким уровнем культуры, счастливыми и позитивными людьми. С каждым годом столица Восточной Сибири становится именно такой. И это общая заслуга всех жителей города. Каждый, находясь на своем месте, по мере возможностей делает Иркутск чище, лучше, гостеприимнее, образованнее. День рождения города — это повод поздравить друг друга с праздником и пожелать только самого лучшего, доброго и светлого. С праздником вас, иркутяне!
Каждому из нас хочется жить, учиться и работать в красивом, современном городе. С чистыми улицами, новыми домами, высоким уровнем культуры, счастливыми и позитивными людьми. С каждым годом столица Восточной Сибири становится именно такой. И это общая заслуга всех жителей города. Каждый, находясь на своем месте, по мере возможностей делает Иркутск чище, лучше, гостеприимнее, образованнее. День рождения города — это повод поздравить друг друга с праздником и пожелать только самого лучшего, доброго и светлого. С праздником вас, иркутяне!
Загрузка...