Родион Хориноев: «Борьба происходит внутри спортсмена»

Усть-ордынский тренер воспитывает баяндаевских гиревиков

Родион Хориноев начал свой тренерский путь совсем недавно, однако уже успел заслужить уважение своих учеников и репутацию строгого наставника. Под его руководством дети вырабатывают характер и силу воли. Молодой тренер и сам не отстает от своих воспитанников. Каждый день утром и вечером он обязательно делает зарядку, выполняет сложные упражнения и таким образом поддерживает крепкую физическую форму. В недалеком прошлом он и сам выступал на соревнованиях, являлся чемпионом округа и области по гиревому спорту, поэтому точно знает, с каким трудом куется каждая победа.

Собирали как мозаику

По словам Родиона Хориноева, гири — это тот вид спорта, для которого возраст не имеет значения. При желании им можно заниматься и в 40, и в 70 лет и при этом добиться высоких результатов. Яркий тому пример — Григорий Калинин, мастер спорта международного класса и многократный рекордсмен мира по гиревому спорту из Братска, который и в возрасте за 60 лет продолжает выступать на соревнованиях и вести тренерскую деятельность. Успешным спортсменом он стал на пятом десятке и неоднократно выигрывал золото мировых ветеранских соревнований.

Сам Родион пришел в этот вид спорта в 15 лет после тяжелой травмы. В 1999 году он попал в ДТП, чудом остался жив, получил 40 переломов. Врачи иркутской Ивано-Матренинской больницы собирали его как мозаику. Естественно, здоровье мальчика было сильно подорвано. Год он провел на домашнем обучении, проходил реабилитацию, однако затем решил заняться спортом. Ему хотелось быть таким же, как и все его друзья-мальчишки: подвижным, гибким и абсолютно здоровым.

Тренироваться начал у Сергея Сонтохонова, преподавателя физкультуры школы № 2 п. Усть-Ордынского. Его выносливости, терпению и стремлению стать лидером оказалось достаточно, чтобы за короткое время набрать физическую силу для участия в соревнованиях. Спортсмен участвовал в Сурхарбанах, окружных и областных соревнованиях и в 2005 году защитил звание кандидата в мастера спорта. Три раза он выступал за Иркутскую область на межрегиональных состязаниях, а в 2008 году уехал в Улан-Удэ, для того чтобы стать учеником заслуженного тренера, девятикратного чемпиона мира, многократного чемпиона России и Бурятии Сергея Леонова.

— Этот вид спорта минимально травмоопасен, отлично тренирует силовую выносливость, характер, укрепляет скелетную мускулатуру и в целом эффективно воздействует на организм. Спортсмен должен оттачивать технику исполнения и научиться рассчитывать свои силы для выполнения большого количества подъемов. Это не самый зрелищный вид спорта, но нужно понимать, что вся борьба происходит внутри самого участника, — говорит Родион.

Проверка на прочность

На некоторое время в спортивной карьере парня был сделан перерыв, а затем он решил вновь вернуться в гиревой спорт, но на этот раз уже в качестве тренера. Первых своих учеников спортсмен набрал несколько месяцев назад. Часть из них — это уже подготовленные ребята, которые проходили тренировки у другого тренера; часть — новички, которым хотелось подкачать мышцы и попробовать для себя этот вид спорта. Но прежде чем попасть в группу атлетов, все новобранцы проходят у Родиона Хориноева специальную проверку. Если подростку удается простоять 10 минут с 8-килограммовой гирей, значит, у него действительно есть желание заниматься этим видом спорта и имеется потенциал. Таким в группе зеленый свет.

Сейчас у тренера занимается 18 ребят. Среди них и школьники, и студенты. Есть и пять девочек. Как отмечает тренер, они с ленцой, зато более выносливые, чем парни; более крепкие физически и с характером. Для того чтобы тренировка не была однообразной и монотонной, молодой тренер часто придумывает для атлетов игры. Также он приветствует тех ребят, которые помимо гиревого спорта занимаются легкой атлетикой, баскетболом или вольной борьбой. По его словам, эти занятия развивают гибкость и идут только в плюс.

— Среди ребят много талантливых, поэтому работы у нас много. Нужно подготовиться к первым соревнованиям, областным, которые пройдут уже через неделю. Я думаю, что мы успеем. Главное, чтобы ребята сами стремились к победе, тренировали свой дух, были упорными и целеустремленными, — подчеркивает Родион Хориноев.

Личный пример

Как рассказывает тренер, в его семье не было особо успешных спортсменов. Разве что дедушки были физически развитыми мужчинами. Мама и папа занимались в свое время легкой атлетикой, а младший брат спорту предпочитает компьютер. Зато своего годовалого сына Родион уже сейчас приучает к здоровому образу жизни. Крепыш, глядя на своего отца, который каждый день утром и вечером делает зарядку, пытается копировать его действия, пробует отжиматься, и, по словам гордого папы, это у него неплохо получается. После перерыва молодой тренер восстанавливает собственные физические ресурсы и не исключает, что и сам еще не раз вместе со своими воспитанниками выступит на соревнованиях.

Обычно тренировки по гиревому спорту длятся три часа и проходят три раза в неделю, но перед соревнованиями количество часов сокращается в два раза, чтобы спортсмены не выдохлись перед стартом. По словам Родиона Андреевича, чем лучше у спортсмена поставлена техника, тем раньше он может быть готов к своему звездному часу. К своим ученикам тренер требователен, и они стараются его не подвести. Говорят, что он строгий, но справедливый.

— Они все у меня разные, и к каждому нужен свой подход. С маленькими интереснее работать, потому что они более пластичные, у них хорошо развита двигательная память, и они как губки впитывают всю информацию. А вот с подростками тяжелее, поскольку у них, как правило, уже сложившиеся характеры. Где-то приходится преодолевать барьеры, искать методы воздействия, находить общий язык. Но все решаемо. Ленивые исправляются, работоспособные стараются. Так что работать есть над чем. Будем стараться, — отметил Родион Хориноев.

Иллюстрации: 

Тренировки проходят в физкультурном центре
Тренировки проходят в физкультурном центре
Родион Хориноев: «Этот вид спорта минимально травмоопасен, отлично тренирует силовую выносливость, характер, укрепляет организм»
Родион Хориноев: «Этот вид спорта минимально травмоопасен, отлично тренирует силовую выносливость, характер, укрепляет организм»
Будущих спортсменов тренер проверяет на прочность — просит постоять 10 минут с гирей
Будущих спортсменов тренер проверяет на прочность — просит постоять 10 минут с гирей