Идеальная женщина

Ангарчанка Анастасия Кузьминич стала обладательницей Кубка России 2012 года по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, потратив на подготовку всего два года

В Ставрополе 29 апреля состоялись 25-й Кубок и первенство России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Чемпионкой в номинации «Бодифитнес» в категории до 163 сантиметров стала ангарчанка Анастасия Кузьминич. А в абсолютной категории номинации «Бодифитнес» она заняла второе место.

— Если честно, я еще совсем недавно просто ходила в фитнес-клуб, — улыбается
Анастасия, — и даже не думала о каких-то спортивных достижениях. Занималась для
себя и знать не знала о бодифитнесе. Два года назад ко мне подошел мой первый
тренер Дмитрий Кутергин и предложил выступить на областных соревнованиях. Я
очень сомневалась, но согласилась.

Первый соревновательный опыт Анастасия Кузьминич приобрела на помосте Кубка
Иркутской области в 2010 году. Три месяца тренировок, специальная диета и
постоянная работа над собой не прошли даром — она стала чемпионкой Иркутской
области в абсолютной категории. А еще через некоторое время Анастасия выступила
в Красноярске на Кубке Сибири, где завоевала бронзовую медаль.

— После первой победы я была вне себя от счастья, — продолжает Анастасия. —
Но я поняла, какой это глубокий вид спорта, ведь он требует серьезной
физической, эмоциональной подготовки. Я очень благодарна президенту федерации
бодибилдинга, фитнеса и бодифитнеса Иркутской области, моему тренеру Александру
Василюку. Без его помощи добиться чего-то было бы практически невозможно.

И ранее, и сейчас, по мнению Анастасии, бодибилдинг окутан слухами.
Считается, что этот спорт вреден для здоровья и занимаются им ограниченные люди.

— Наш спорт, как и жизнь, многообразен, — смеется Анастасия. — Я знаю
множество великолепных, одаренных людей, которые успешно занимаются бизнесом,
работают в сфере здравоохранения, образования, культуры и при этом серьезно
увлекаются бодибилдингом. Наверное, есть и ограниченные люди, которым, кроме
спорта, не интересно ничего. Но их крайне мало, и это не проблема бодибилдинга.
Чтобы достойно выступать и показывать какие-то результаты, нужно уметь
планировать свое время, обладать силой воли, анализировать информацию. Эти
качества бодибилдинг развивает еще сильнее, чем тело, и это помогает в жизни. Я
живу и работаю в Ангарске, на тренировки езжу в Иркутск 3—4 раза в неделю, перед
соревнованиями — каждый день. Кроме того, занимаюсь рукоделием, совершенствую
языки — немецкий и английский, в свое время окончила музыкальную школу, а сейчас
дома у меня появилось фортепиано, и я играю для себя. Недавно записалась в
театральную школу в Иркутске — это очень интересно. Как успеваю? Успеваю! И с
друзьями общаюсь, и отдыхаю.

Не скрою, есть мнение, что с помощью специальных препаратов можно добиться (а
порой не добиться) каких-то достижений именно в бодибилдинге, и некоторые идут
по этому пути. Но ведь мы занимаемся этим спортом в первую очередь для себя, для
своего здоровья — сверхдоходов здесь нет, и рисковать собой никто не будет.

— Мне очень повезло, — продолжает чемпионка, — когда я пришла в этот спорт,
меня всегда поддерживал отец. А многие друзья и родные сомневались, нужно ли мне
это, не опасно ли. Были уверены, что я поднимаю огромные тяжести и обязательно
надорвусь. Но они увидели, как я изменилась буквально за считанные месяцы, и в
первую очередь внутренне: стала спокойнее, выдержаннее, организованнее. Увидели,
как влияют на человека спорт и правильное питание, и многие из них начали
обращаться ко мне за советами — как поправить свою форму, как лучше выглядеть. А
что касается усиленного поднятия тяжестей, так это неправда. Роста я небольшого
— так мне, если честно, иную тяжелую дверь до сих пор трудно открыть, пусть я,
может быть, и сильнее нетренированного человека. Есть и еще одна легенда,
которую повторяют многие: бодибилдингом заниматься очень дорого.

— Разумеется, чтобы ходить в клуб, надо иметь какие-то средства, — смеется
Анастасия.— Но клубов много, и можно выбрать себе по карману. Кроме того,
бодибилдинг заставит вас отказаться от вредных продуктов, от алкоголя, сигарет,
каких-то ночных клубов, чем так часто занимается молодежь — а это тоже стоит
немало. Уже неоднократно убеждались и я, и мои друзья: вы просто поменяете
пустое и дорогостоящее времяпрепровождение на здоровье, интересных людей и
огромный прилив сил.

В первую очередь бодибилдинг — залог здорового образа жизни. Можно качаться с
утра до вечера, но результатов не будет без правильного питания, без режима дня
и, разумеется, без совмещения спорта с общением с детьми и близкими.

— Раньше я была сладкоежкой, могла питаться одними печеньями и конфетами.
Сейчас мой режим питания изменился: в частности, полюбила мясо, которое раньше
не ела совсем. Диета не значит голодание. Кроме того, без правильных физических
нагрузок она не приведет к хорошим результатам.

Зачастую в соревнованиях участвуют мужчины и женщины за пятьдесят, и
находятся они в такой форме, что им могут позавидовать молодые атлеты. — Нам
очень вредит то, что бодибилдинг не является олимпийским видом спорта, —
рассказывает Анастасия, — поэтому на нас не очень-то обращают внимание, все
делаем за свой счет. Но мы растем, все больше спортсменов принимает участие в
соревнованиях, и я уверена, что у нашего спорта большое будущее. Сборная
Иркутской области завоевала 9-е общекомандное место на прошедших соревнованиях,
в которых приняли участие команды из 45 российских регионов, это серьезный
показатель. Хотелось бы, конечно, чтобы увеличилось количество залов для занятий
спортом, в том числе бодибилдингом. Хороший пример: недавно в Ангарске открылся
ледовый дворец «Ермак», и мы видим хоккейный бум среди молодежи.

Справка

Бодифитнес — в переводе с английского «здоровое тело». Это разновидность
фитнеса, где все внимание уделяется пропорциональному развитию тела. В
бодифитнесе акцент сделан на эстетике — красивом и атлетичном телосложении.
Также оцениваются прическа и привлекательность лица; общее атлетическое
развитие, его пропорциональность; состояние и тонус кожи; грациозность и
способность себя представить. Мышцы должны быть плотными и упругими,
телосложение — не чрезмерно мускулистым, а также и плоским; исключены глубокая
мышечная сепарация и венозность.

Досье «Копейки»

Анастасия Кузьминич Дата рождения — 31 января 1985 года.

* Трехкратная абсолютная чемпионка Иркутской области

* Бронзовый призер чемпионата и первенства России по бодибилдингу,
фитнесу и бодифитнесу 2011 года

* Чемпионка Кубка и первенства России по бодибилдингу, фитнесу и
бодифитнесу 2012 года

Загрузка...