Отвязаться от бывшего

«Если в браке были проблемы, они не исчезнут с возвращением «блудного» мужа в лоно семьи», — предупреждает руководитель психологической студии «Пять элементов» психолог Татьяна Луковникова

Меньшее из зол

— Татьяна Николаевна, почему мужчина начинает добиваться женщины, с которой
когда-то расстался?

— Побыв в одиночестве, уйдя к новому партнеру или осознав, что женщина
все-таки нужна, мужчина может захотеть вернуться. Бывает, уходят из семьи, чтобы
обдумать отношения, ведь кризисы бывают у всех. Может быть, мужчину не
устраивает брак, но, уйдя из семьи, он так и не находит себе нового партнера и
решает вернуться, выбрав меньшее из зол — жить с неподходящим партнером или
остаться в одиночестве. Вряд ли это поможет разрешить кризисную ситуацию,
позиция, в общем-то, потребительская, так как чувствами тут и не пахнет. Если в
браке были проблемы, они не исчезнут с возвращением «блудного» мужа в лоно
семьи, в такой ситуации необходимо стараться изменить что-то в отношениях. Но за
годы, прожитые вместе, люди притираются друг к другу, становятся в каком-то
смысле родными, а «там» все чужое, незнакомое, и бывшего партнера одолевает
тоска по «своему». Проблема в том, что такие «загулы» обычно повторяются. А
бывает, что люди когда-то расстались, теперь оба повзрослели, сменили жизненные
приоритеты и поняли, что хотят быть вместе. Не самый плохой вариант. В молодости
причиной расставания может стать глупая ссора, неустроенный быт, отсутствие
четких жизненных ориентиров. Новая встреча может произойти, когда оба уже
сформировались как личности, выработали свою систему ценностей, решили бытовые,
жилищные и финансовые вопросы. В такой ситуации притяжение друг к другу может
оказаться сильнее прежних обид, люди могут осознать, как они были когда-то не
правы, и в прямом смысле слова начать отношения с нуля.

Поучитесь у кошки

Мария: «Устала объяснять бывшему мужу, что нас с ним больше ничего не
связывает. Мы с ним развелись два года назад, он к матери уехал и жил
припеваючи, а сейчас на него что-то нашло — нарисовался и требует внимания. А он
мне противен за прошлые гулянки и измены. И наша дочь такого же мнения о родном
папаше, который за все время ни копейки не давал на ее воспитание».

— В подобных ситуациях абсолютно все начинают искать причины, почему
случилось то, что случилось, и самый привычный вариант поведения — бесконечные
проклятья и обвинения в адрес обидчика и самооправдания. Но приносит ли это
облегчение? Скорее, наоборот. Поступая так, вы, Мария, буквально сжигаете себя
изнутри. Конечно, вам больно. Но жизнь продолжается, люди меняются. Необходимо
как можно скорее трансформировать эту разрушительную боль. Месть — это
возвращенная боль. Если нам кто-то причиняет боль — в ответ хочется «дать
сдачи». Нам больно, и от этой боли хочется избавиться. Ждать известий через
третьи руки и радоваться втихушку, что у обидчика жизнь не складывается? Какой
же выход?

Выход — отомстить. Как ни странно это звучит, но необходимо вернуть боль по
адресу. И ни в коем случае не втягивать в это своего ребенка. То, что произошло
между мужем и вами — это ваши проблемы, ребенка они не касаются. Поэтому месть
должна быть очень осознанной. И настанет момент, когда вы будете обмениваться не
обидами, а любовью. Как-то в передаче «Клуб бывших жен» я увидела, что один из
пунктов выхода в «новую жизнь» для участниц — это месть. Сначала мне это
показалось странным, а теперь я понимаю, что действительно, отомстить — это
отпустить. Освободить пространство в душе для чего-то нового. Только мстить
нужно с умом. Если у вас есть кошка, поучитесь у нее, кошки это делают
виртуозно.

Изменились, помудрели

Яна: «Как отвязаться от бывшего? Я терпела отношения с ним, думала, что смогу
исправить его своей большой любовью, потом все надоело, и я ушла от него. И
сейчас мы ролями поменялись: он теперь меня преследует, обещает золотые горы,
только я ему не верю».

— Отвязаться от бывшего очень просто — достаточно разрешить себе это сделать,
принять решение поставить точку. Это внутренний акт, а не внешние действия. Как
только он почувствует, что вы определились, обратного пути нет, он уйдет. Вопрос
в том, готовы ли вы его отпустить. Если отношения не завершаются, то места для
новых не остается — меняются люди, ситуации, а сценарий повторяется, человек
мучается, не понимая, что за мистика — одно и то же повторяется из раза в раз. А
мистики никакой нет. Признаками незавершенности отношений являются внутренние
фантазийные диалоги с тем человеком.

 Злость, обида, ненависть, желание что-то доказать — все это признаки
незавершенности отношений. А ведь именно благодарность обладает колоссальной
силой, и порой необходимо мужественно благодарить, когда разум подталкивает
проклинать или обижаться. Благодарить за опыт, за то, как вы изменились,
помудрели. Единственный способ быстро избавиться от навязчивых, угнетающих
мыслей — это разорвать их ход. И самый надежный помощник в этом — благодарность.
Возможно, этот способ покажется сложным. Как можно благодарить человека, который
предал, не оправдал надежд? Но ведь это были ваши надежды, правда, Яна? Другие
люди совсем не обязаны их оправдывать.

Просто зритель

Анастасия: «Я со своим бывшим парнем вместе работаю, даже во многом от него
завишу по работе, а он не хочет мириться с тем, что мы расстались, угрожает
даже, что устроит мне «хорошую» жизнь».

— На какое-то время, Анастасия, перестаньте совершать любые действия: не
выясняйте отношений, не принимайте решений. Эмоционально отстранитесь от
человека. Начните заботиться о себе. Проанализируйте свои потребности и желания,
спросите себя — чего вы хотите от жизни. И примите решение взять на себя
ответственность за все, что с вами происходит. Учитесь в цивилизованной форме
говорить людям о собственных желаниях. Постарайтесь оставить попытки менять и
переделывать людей — учитесь принимать их такими, какие они есть, но будьте
последовательны в своем намерении отстаивать свои решения. И тогда интерес
ИГРАТЬ в спектакле жизни заменяется на интерес НАБЛЮДАТЬ этот спектакль,
оставаясь зрителем. Вы можете или наслаждаться зрелищем, или быть безразличной —
не имеет значения; когда ты просто зритель, ничто происходящее на сцене не может
серьезно взволновать тебя.

Ритуальный танец

— Татьяна Николаевна, а по-моему, у каждой женщины всегда есть в запасе пара
заветных адресов, куда она в любой момент может отправить надоедливых ухажеров.

— Вопрос в том, хочет ли на самом деле эта женщина отправлять куда-то кого-то
или нет. Или даже не так. Если хочется послать, значит, отношения не завершены.
Слишком эмоциональные реакции говорят о том, что подобные ситуации будут
повторяться в жизни, это то, что называется «наступать на те же грабли». И
только если нет эмоций, нет ревности, нет боли, нет злости, а есть
благодарность, вот тогда ясно, что все закончилось и можно идти дальше. А так
возникает ощущение, что все несерьезно, как часть игры. Пробовала расстаться —
не получилось, опять попробовала — опять не получилось. Игра продолжается.

 Пока женщина не задумается, что она получает и что компенсирует,
остановиться не получится, и пока не почувствует, что жизнь проходит мимо. Такие
вспышки страстей — суррогат. Есть, конечно, большой соблазн думать, что все это
от великой любви, но от любви бывают какие-то действия, направленные на то,
чтобы человеку было хорошо. Значит, важно почувствовать пустоту этих отношений —
то, что прикрывается вспышками любви и ненависти. Отношения, в которых нет
заботы — это какой-то ритуальный танец. Если посмотреть в глубину спектакля, то
станет холодно и пусто. Зато есть шанс выйти! Действительно выйти, закрыть за
собой дверь и идти дальше. Часто бывает, что человек стоит на пороге — ни туда и
ни сюда, даже если и случается познакомиться с кем-то, то все равно не выходит
нормальных отношений. Время и пространство требуются, чтобы понять, что же
человеку нужно в жизни.

Уважаемые читатели «Пятницы»! У вас есть возможность заказывать темы
следующих бесед с психологом Татьяной Луковниковой. Ждем ваших предложений и
вопросов по адресу редакции или телефону 27-28-28.

Метки:
baikalpress_id:  17 244