Свобода смирения

«Смирение — это отсутствие чувства собственной важности», — утверждает руководитель психологической студии «Пять элементов» психолог Татьяна Луковникова

Корень слова

— Татьяна Николаевна, как в желании обрести такую добродетель, как смирение,
не впасть в грех самоунижения?

— Мне нравится определение, которое дает К.-С.Льюис: «Встретив действительно
смиренного человека, вы, скорее всего, подумаете, что он веселый, умный парень,
который проявил неподдельный интерес к тому, что вы говорили ему. А если он не
понравится вам, то, наверное, потому, что вы ощутите укол зависти к человеку,
который способен так легко и радостно воспринимать жизнь. Он не думает о своем
смирении; он вообще не думает о себе». Смирение — это отсутствие чувства
собственной важности, превосходства, гордости, высокомерия, хвастовства, другими
словами — отсутствие эгоизма. Часто смирение понимают как слабость, низкое
самоуважение, приниженность, неспособность постоять за себя, мазохизм,
проявление невроза. Но это карикатура на смирение. Смирение не является
слабостью духа и апатией. Корень слова «смирение» — «мир». Смирение
противоположно эгоизму, в том смысле что в смирении нет ни гордости, ни чувства
вины. Поэтому смиренны те, кто знает, что «на все воля Божья» — у них нет эго,
присваивающего себе причинность в действиях и результаты этих действий. Им нечем
гордиться и не за что чувствовать вину, так как они знают, что все делается
Богом через них, как и через всех остальных. Это как научиться получать
удовольствие от вдыхания и выдыхания воздуха. В смирении нет психологических
страданий, потому что оно не опирается на ложное «я», которое присвоило бы себе
причинность и ответственность, что неизбежно привело бы к гордыни — в случае
хорошего результата и чувству вины — в случае плохого результата. Смиренный
человек всегда внутренне свободен, им невозможно манипулировать.

Одна команда

Лидия: «Внук привел молодую жену, родился ребенок, и невестка буквально села
к нам на шею. Ничего не хочет делать по дому, не готовит, не стирает, говорит,
что некогда, потому что все время занимает ребенок. Но для себя она все успевает
— и учится в институте, и на права сдает, и на курсы. Моя дочь уже старается
дома реже появляться. Вот что я получила на старости лет — чужая женщина завела
свои порядки в нашем доме».

— Это уже не чужая женщина — это жена вашего родного внука и мать вашего
правнука. Вы теперь одно целое. По крайней мере, в этом мире есть человек,
который вас объединяет на генетическом уровне. А если бы это была ваша внучка,
которая и ребенком занимается, и высшее образование получает, и на разные курсы
ходит, разве вам было бы важно — делает она что-то по дому или нет? Да вы
старались бы ей помочь с ребенком и рассказывали знакомым, какая она молодец —
все успевает! Большинство людей живет с ощущением отделенности от других, и это
может проявляться, как «мое — не мое, свой — чужой». Но вы существуете в одной
замкнутой взаимосвязанной системе и будете чувствовать себя хорошо только тогда,
когда всем будет хорошо, вы все — одна команда. Если вы, Лидия, действительно
хотите, чтобы человек изменился, секрет один — в вашей способности увидеть
хорошее в матери вашего правнука.

Высший пилотаж

Наталия: «Каждая встреча со свекровью — настоящий стресс, один звонок по
телефону, и я потом отдышаться не могу от ее хамства».

— Мы не можем устранить источник хамства, и в этом смысле хамство непобедимо.
Мы можем изменить свое отношение к хамству и свой индивидуальный способ
реагирования на хамство. Перестать чувствовать себя задетой. Этого можно
достичь, научившись реагировать не непосредственно на обиду, а на то, что стоит
за ней. Бывает так, что человек искренне уверен в том, что имеет право высказать
свою критику по поводу любой ситуации. У вас же совершенно другие представления,
и критика воспринимается как бесцеремонное вмешательство. Такая ситуация типична
для взаимоотношений отцов и детей, свекрови и невестки. Сильные эмоциональные
процессы, которые вызывает хамство у некоторых людей, вызывают у них тревожное
состояние, и здесь надо работать именно с этим тревожным состоянием, лучше всего
на него влияют дыхательные техники с последующим осознанием внутренних ощущений.
Те, кто с тревогой, чаще неосознанной, ожидают хамства и боятся его, начинают
реагировать на вполне нейтральные вещи. В результате в их сознании хамством
становится то, что хамством вовсе не является.

Просто человек, в данном случае свекровь, так общается, по-другому ее не
научили, она не умеет, а это вызывает скорее жалость. Высший пилотаж — сохраняя
спокойствие, шутить в ответ на хамское поведение, найти смешную и веселую фразу,
которая повеселит вас самих и хамящего собеседника. Человек, которого не
воспринимают всерьез, практически не имеет шансов причинить душевную боль.
Здесь, к сожалению, нельзя ничего заготовить заранее. Юмор заложен в ситуации и
очень специфичен. Лучшая реакция на хамство — это умение подняться над ситуацией
и обесценить обиду.

Медицина бедных

Мария: «Муж бросил пить и два года уже не прикасается к водке. Даже пива в
рот не берет. Но у него очень испортился характер. Он стал очень подозрительным
и грубым».

— Одним из самых тяжелых испытаний для близких бросивших пить алкоголиков
остается хроническое хамство, человек не умеет по-другому снимать
психологическое напряжение. В особо тяжелых случаях, когда грубости льются
непрерывным потоком изо дня в день, психологи рекомендуют выйти из ситуации.
Развод, разрыв отношений, смена места жительства все-таки лучше, чем постепенная
потеря здоровья и вкуса к жизни из-за разрушительных эмоций. Иногда создается
впечатление, что весь мир держится на женском терпении. А если попробовать
разобраться — кто и что терпит и чем свое терпение оправдывает?

Может, не стоит быть такими уж терпеливыми, потому что она одна — эта самая
жизнь? Может, тогда супруг задумается, что не стоит так уж бессовестно
использовать своих самых близких людей? Знакомая как-то сказала: «Ну, выскажусь
я, взбрыкну, он уйдет, а я останусь одна!» Получается, что женщины готовы
вытерпеть все что угодно, только бы не остаться без мужчины?

 Многие женщины высказываются более красиво: они готовы терпеть ради
возможной гармонии в будущем, ради семьи, ради детей — ну как же можно расти
детям в неполной семье? У французов есть пословица: «Терпение — медицина
бедных». И имеется в виду бедность — не отсутствие денег, а недостаток смелости,
решительности, уверенности в себе и чувства собственного достоинства. Стоит
задуматься вот над чем — если терпите, значит, вы несчастливы. Вы скрываете
недовольство, пытаетесь сгладить то, что вас раздражает, угнетает, держите все
эти чувства в себе, а они вас разъедают изнутри. Терпение — это покорность
обстоятельствам, которые вы не желаете преодолеть. Это страх перед будущим и
неверие в себя. Человек, который терпит плохое к себе отношение из страха перед
неизвестным будущим, в конечном итоге не имеет ни настоящего, ни будущего. Он
так и проживает всю жизнь в аду, созданном собственным долготерпением.

Любая проблема требует решения, и чем дальше откладывается поиск выхода из
нее, чем сильнее страх перед решением, тем труднее будет хоть что-то изменить в
своей жизни. Бездействие — это не выбор, это поражение. Вы молча и терпеливо
проживаете жизнь, которая вас не устраивает? Этим вы дарите свою свободу мужу.
Не слишком ли дорогой подарок? Если вы будете продолжать в том же духе, то вам
придется всю жизнь манипулировать чувством жалости, стать тонким манипулятором
этого чувства — «жертвы», которые все время жалуются на жизнь, эмоционально
вампирят и собирают дивиденды — слова ободрения и помощь. Они могут бесконечно
долго обсуждать жизненную ситуацию, но никогда не сделают ничего, чтобы что-то
изменить. Потому что они — счастливые жертвы.

В рабстве у правил

— Моей знакомой подруга задарила на день рождения дорогущий сертификат в
пафосный салон красоты. Так ее мастерица по банальному педикюру так «обслужила»,
что эту нервную девушку трясло потом не одну неделю. Я задаю самый естественный
в мире вопрос: а почему ты не послала эту хамку-педикюршу с ее хамскими услугами
куда подальше? А мне отвечают — не хотела, мол, обидеть подругу, сделавшую
подарок.

— «До тех пор пока ты будешь полагать, что ты являешься неким отдельным
«эго», вселенная будет считать тебя персонально ответственным абсолютно за все,
что ты думаешь, чувствуешь, говоришь и делаешь. В жизни не бывает ни
победителей, ни жертв. Если, став взрослым, ты все еще чувствуешь, что
окружающие наносят тебе эмоциональный ущерб, значит, ты, сам того не осознавая,
состоишь с ними в заговоре, молчаливо соглашаясь терпеть этот ущерб. Словом,
окружающие склонны продать тебе то, что ты склонен у них купить», — пишет Чак
Хиллиг в книге «Семена для души». В реальной жизни люди находятся в рабстве у
правил приличия. Они вынуждены вести себя вежливо по отношению к тем, кто хамит,
кого не уважают. Но если человеку приходится быть паинькой в одном месте,
значит, где-то он сам будет хамом, чтобы соблюсти баланс. Выход один — быть
собой и в жизни. Это и есть свобода.

Уважаемые читатели «Пятницы»! У вас есть возможность заказывать темы
следующих бесед с психологом Татьяной Луковниковой. Ждем ваших предложений и
вопросов по адресу редакции или телефону 27-28-28.

Метки:
baikalpress_id:  31 728
Загрузка...