Навострить лыжи

Деревянные лыжи остались в прошлом. Как и почем покупать пластиковые — советует "Пятница"

Ни в школе, ни в институте я никогда не могла уложиться в нормы ГТО. Моя спортивная фигура (а она была спортивная, и этому есть свидетели!) вводила в заблуждение физруков: "С такими ногами и ты не можешь быстро бегать?!" Апофеозом страданий стала жестокая в своей категоричности позиция преподавателя в институте: "Два километра на лыжах будешь сдавать до тех пор, пока не уложишься в норматив!" А мне всегда казалось, что занятия спортом должны доставлять удовольствие. Для тех, кто хочет получать удовольствие от лыжной прогулки, полезная информация по выбору спортинвентаря. У беговых лыж было и остается множество поклонников, несмотря на растущую популярность таких ультрамодных видов зимнего спорта, как горные лыжи и сноуборд. Однако верность традициям вовсе не означает, что сегодня вы должны кататься на примитивных "деревяшках". Технологии изготовления спортивной экипировки не стоят на месте, так что, отправляясь за покупкой, лучше заранее быть в курсе цен и тенденций.

Как правильно выбрать беговые лыжи?

Перед тем как выбрать лыжи, необходимо определиться, в каком стиле вы собираетесь кататься. Существует два стиля: классический (традиционный) и коньковый (свободный). Когда вы катаетесь в классическом стиле, лыжи двигаются по лыжне параллельно друг другу. Появлением конькового хода мир обязан шведскому спортсмену Свану Гунде, который попробовал проехать по лыжне как конькобежец, отталкиваясь от снежной поверхности внутренней стороной лыжи. Этот стиль предъявляет повышенные требования к трассе: она должна быть хорошо утрамбованной и широкой, т.к. катающийся развивает большую скорость и ему необходимо как можно больше пространства.

Отличаются лыжи для разных стилей катания и "внешностью", и характеристиками. Коньковые лыжи короче классических (примерно на 15 см), у них более тупой носок, а центр тяжести смещен вперед на 2,5 см. Лыжи для классического хода имеют более острый и длинный носок.

Стоит отметить, что вне трассы самым удобным способом передвижения является классический ход, а потому, выбирая туристические лыжи, стоит отдать предпочтение именно классике. В ассортименте фирм-производителей есть и универсальные лыжи, купив которые, вы сможете кататься в обоих стилях.

Укрепить иммунитет и сохранить форму помогут прогулки на любительских лыжах (группа Fitness). Те, кто хочет отвлечься от проблем и погрузиться в новые впечатления, катаясь вдалеке от накатанных трасс, могут остановиться на туристических лыжах (группа Touring). Лыжи этой группы шире, чем модели других классов, а значит, вы будете уверенно себя чувствовать на целинном снегу. Особняком стоит группа Junior — лыжи для детей и подростков (юниорские). У детских лыж несколько отличительных особенностей. Так, например, увеличенная ширина и закругленные носки придают лыже устойчивость, а боковые вырезы ("приталивание") облегчают прохождение поворотов.

Выбор длины классической лыжи прост — носок лыжи, стоящей перпендикулярно полу, должен доходить до середины ладони вытянутой вверх руки. Выбирать коньковые лыжи лучше всего так: от длины подходящих вам классических лыж необходимо отнять 10 сантиметров.

Теперь о главном — цене вопроса. В иркутских спортивных магазинах средние цены на лыжи таковы: Nordway — 1850—2460 руб., Fischer — 2790—3500 руб., Tisa — до 5600 руб. Можно выбрать и дешевле, менее известных фирм. Однако срок службы таких лыж может оказаться значительно короче, чем у именитых собратьев. Так стоит ли экономить?

Как выбрать палки для беговых лыж?

Беговые палки по длине подбираются отдельно для классики и для "конька" индивидуально для каждого человека, в зависимости от его роста. Длина палок обычно определяется следующим образом. Для классики — рост минус 25—30 см, а для "конька" — минус 15—20 см. Когда вы стоите, классические палки должны упираться в подмышки, а "коньковые" — должны быть чуть выше плеча.

Палки бывают разной прочности. Для сильного (или тяжелого) лыжника палки должны быть более прочными, чем для более слабого (или легкого). Иначе во время бега или при падении палка может сломаться, а это может привести к серьезным травмам. Цены на лыжные палки — от 380 до 1570 рублей.

Как выбрать ботинки для беговых лыж?

При выборе ботинок для беговых лыж нужно ориентироваться на стиль катания, тип крепления и, конечно же, на удобство. В иркутских магазинах представлены модели с использованием разных материалов: от сложнокомпонентных до простых и испытанных. Формула проста — чем дешевле ботинок, тем проще материалы и технологии изготовления.

Обратите внимание на тип подошвы под крепления. Рантовые ботинки под крепления 75 доступны по цене, но не позволяют ходить коньковым стилем. Подошвы ботинок NNN и SNS систем принадлежат к устройствам нового поколения и дают возможность хорошо контролировать лыжи как при классическом, так и при коньковом ходе.

В детских лыжных ботинках главная задача — тепло, уют, комфорт, гигиена. Надежная подошва должна обеспечивать безопасное передвижение ребенка до и после прогулки на лыжах. Ботинок должен легко крепиться к лыже и легко сниматься.

От вышеперечисленных компонентов зависит и цена ботинок — в среднем от 1000 до 3600 рублей.

Как выбрать крепления?

Крепеж ботинка может быть автоматическим либо механическим. Если крепление с автоматическим крепежом, достаточно вставить скобу ботинка в паз, и крепление защелкивается. Этот тип креплений в основном предназначен для лыжников-любителей. Крепления с механическим крепежом, закрывающимся вручную, дают более надежное закрепление ботинка. То есть снижается вероятность того, что крепление случайно отстегнется (например, если на крепление попадет палка). Поэтому большинство профессиональных креплений имеет именно такой крепеж. Цены на крепления колеблются от 640 до 2000 рублей.

Цена вопроса для одного человека

Средняя стоимость инвентаря для одного лыжника:

Лыжи — 2500

Ботинки — 2000

Палки — 400

Крепления — 800

Смазка — 150

Итого: 5850 рублей.

Почему полезно кататься на лыжах?

При ходьбе на лыжах задействуются мышцы бедер, ягодиц, спины и груди, кроме того, активизируется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Такой вид нагрузки является прекрасным средством для сжигания лишних калорий и поддержания мышечного тонуса.

Загрузка...