Девушка из Донецка пропагандирует в Иркутске зимнее плавание

Ольга Карачинцева приехала в Иркутск из Донецка в сентябре этого года. Главной причиной переезда стали трагические события, которые продолжают развертываться в этом регионе.

Можно было бы предположить, что в столь суровых сибирских условиях Ольга будет скучать по теплу. А оказалось наоборот: она стала инициатором создания секции моржевания. 

У себя на родине Ольга также была участницей движения моржей.

— Дома мы купались 3—4 раза в неделю, — рассказывает она. — Купалась я, как только выпадала свободная минута: с утра до работы, после работы… Бывало, что и в обед удавалось искупнуться. В выходные купания стали для нас обязательной традицией. Каждую неделю мы устраивали соревнования либо пикники после купания. Нас собиралась большая компания, 30—40 человек.

Ольга занимается зимним плаванием уже четыре года. А началось все с того, что она захотела искупаться в Крещение и обратилась к своему знакомому с просьбой помочь ей побороть страх и научить купаться в ледяной воде.

— Он сказал: «Приходи завтра в 7 утра. С собой возьми шлепанцы, купальник и полотенце». Я пообещала подумать, на что он мне ответил: «Если хочешь купаться — приходи. А если еще думаешь, то больше ко мне не обращайся». И в 7 утра я уже была в назначенном месте. Когда я вышла на берег, то поняла, какой это кайф. Столько эмоций и адреналина!.. После этого я каждое утро вставала в шесть утра и бежала купаться. Привлекла к этому друзей. После купания даже фигура улучшилась — лишний вес испугался холодной воды и куда-то делся. Даже беременные девушки у нас купались…

В Донецке Ольга моржевала в -2 градуса. Однако она уверена, что наши минус 30 градусов ее не напугают. Пока она стойко следует выбранному курсу — не только сама регулярно купается в ледяной воде, но и пытается найти единомышленников.

Местом для купания был выбран залив на Якоби. На первое занятие никто не пришел, но это не остановило Ольгу.

Она продолжала приглашать местных моржей присоединиться к ее заплыву. На второе занятие пришли два молодых человека, и вместе с Ольгой и ее женихом количество совместно моржующих составило четыре человека.

Корреспондент «СМ Номер один» также пришел к месту заплыва, но предпочел остаться на берегу. Вместо погружения он постарался разузнать все секреты зимнего купания.

Самое главное перед купанием — хорошо разогреться. Бег, приседания, разогрев суставов для того, чтобы запустить кровообращение. И еще одно условие: с разогревом важно не пере-
усердствовать, ведь если вы будете вспотевшим, вас может быстро продуть ветром еще до того, как вы залезете в воду.

Часами моржи на самом деле не купаются, как многие могут подумать. Золотое правило — все хорошо в меру.

Начинается все с того, что человек заходит по пояс, погружается в воду и выходит. Дальше больше. Через несколько занятий уже можно будет проплыть несколько метров. Среди опытных моржей проводятся даже соревнования по плаванию в ледяной воде на дистанции 25, 50 и 100 метров.

В любом возрасте можно начать закаляться, единственное ограничение — это проблемы с сердцем. Прежде чем лезть в прорубь, нужно обязательно посоветоваться с врачом.

— Суровые сибирские зимы экстремальных купальщиков не страшат. Главное, чтобы была компания единомышленников, — улыбаясь, говорит один из моржей. — Встанет лед, будем делать купели и купаться в них.
Всеволод Ерешко — один из тех, кто откликнулся на призыв Ольги, тренер из организации «Иркутские единоборцы».

В отличие от журналиста «СМ Номер один», он не остался в стороне и принял водные процедуры наравне с опытными купальщиками.

— Узнал в социальной сети о купании и сразу решил принять участие, — говорит он. — Я тренирую детей, провожу занятия по рукопашному бою и на личном примере решил показать, что закаливание — это огромная польза для организма. У детей прежде всего должна быть подготовка. Дома сначала нужно ноги в холодный тазик окунать, и постепенно дети смогут дойти до плавания в холодной воде. Сильные духом и сильные телом спортсмены гораздо лучше будут выступать на соревнованиях. Это ни для кого не секрет. Сейчас во всем мире модна акция «Обливашки», или, как ее принято называть, Ice Bucket Challenge.  А тут человек добровольно приходит и никому вызов бросать не собирается.

Каждую субботу в 14.00 на пляже Якоби Ольга с друзьями будет ждать желающих искупнуться. В первый раз купалось два человек, а во второй уже четверо. Количество желающих окунуться в ледяную воду растет в геометрической прогрессии.

 

Приходить на купание нужно в уже надетых под одежду купальниках и плавках. А вот с собой обязательно надо иметь сменное сухое белье и полотенце. Важно также знать, что раздеваться на морозе следует снизу вверх. Сначала нужно освободиться от верхней одежды, после чего первыми снимают штаны, носки и только потом кофту. После купания первой также надевают кофту, чтобы ею сразу закрыть наибольшую площадь своего тела.

Метки: Жизнь, Иркутск
baikalpress_id:  100 614